Luce eiko です♡
ブログご訪問ありがとうございます◡̈
連休ですね！ 長崎はコロナも少し落ち着いてきているような感じです！
私は昨日からキャンピングカー旅で出発しましたー‼︎とりあえず大好きな阿蘇へ♡
今満月に向かって2週間デトックスプログラムをインスタ繋がりのリサ子さんと他35人で実践中！
あとヨガと律♀️瞑想も♡
9/14から始めて6日目です❥★✡✩自分のペースでローフードを中心に頑張っています❥
ローフードは火を入れない食べ物主に果物の中の酵素をとりいれていきます！
お菓子は買わないお菓子は食べない
と固く誓って始めたけど、基本時間を決めず自分が食べたい時にたべる！
でね、お菓子も少しならいいらしい(❤︎●ω●❤︎)夜は普通食！ ご飯は玄米をいれて食べます！
朝はスムージー！ でも旅中はスムージーは作れないから果物と野菜を食べます！
朝↓スムージー
昼↓ローフード
夜↓普通食
旅中の朝↓
容器が汚れるからラップをしいてます◡̈♥︎
一番の難関は最後の方でファスティング(断食)があるんだよね(￣▽￣)できるかな。。。 心配けど頑張る(^^)
体重は毎日は測ってないけど3日目で1キロおちたー‼︎‼︎内臓脂肪も少しおちたし！
嬉しい〜 それまでは週に2回以上はアイス、シュークリームを交互に食べてた！
そんな私が5日間アイス、とか食べてない
これは奇跡だっいや、ほんとマジで！
あと一週間頑張ります！また、報告しますねーっ❥★✡
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます♡
フラーレン販売、各種講座お支払い↓↓↓
フラーレンワークショップ他お申込み↓↓↓
各種メニューにお申込みお問い合わせはライン公式アカウントにご登録でできますので、宜しくお願いいたします♡
1対1のトークもできますのでご安心下さい^ – ^
不定期でメッセージを配信しています♡
ライン公式アカウント↓↓↓
ホームページからも、お申込み•お問い合わせできますので宜しくお願いいたします♡↓↓↓
♡Luce ホームページ♡←こちらからご覧下さい
